2016年6月8日水曜日

カリキュラム紹介〜社会人基礎学④〜

こんにちは。アソシアの宮里です。

最近はカリキュラム紹介をしていますが、残り2つとなりました。
今回ご紹介するのは「自己管理」です。

”自己管理”をインターネットで調べてみると「目標に向かう自分の精神や行動をコントロールすること」と書かれています。
簡単に書かれていますが、難しいですよね?

まず、”目標に向かう”ということは目標がなければいけません。
アソシアは一般就労を目指す為に訓練する場所なので、目標は「就きたい仕事に就く」となります。

さて、難しいのは”精神や行動をコントロールする”ではないでしょうか?
大きな柱としては、
1.身体的健康
2.精神的健康
の2つになると思います。

1は、症状の安定や健康管理(風邪をひかないとか持病のコントロールとか)
2は、ストレス対処やモチベーション
として、カリキュラムでは取り上げています。

仕事に就くor続けるために、身体的体調を整えながらストレス対処を行い精神的安定を維持し、モチベーションを保つ。
これが当たり前に出来るようになると「やりたいこと」が”夢”から”目標”に変わると思います。

さて、次回で「社会人基礎学」の紹介は最終回となります。お楽しみに〜